在我成立 #時尚老人 這個粉絲專頁的時候
我就把鐵三角的 #三力 訓練當成我們每天必須要去實行的定律。
最近 日本國立老人學及老人病學 研究中心在台北發表了一篇論文,提及日本的 失智症 已超越 中風 成為日本國失能的第一名。
在流行病學上的研究呈現失智症是因為三個衰弱(社會、認知、體能)互相影響而造成的。也就是說當你80歲時、如果還擁有50歲時的三力强度,那麼你患失智症的比例並不會比50歲時增加。這真是個好消息,也就是說:你只要在中年時,開始實行三力運動就能避免失智症,上了年紀的朋友如果你勇敢的去實行三力運動也可能從失智的邊緣重新健康起來。
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